Как правильно питаться при беременности

Правильное питание при беременности очень значимо, именно от питания зависят здоровье беременной женщины и нормальное внутриутробное развитие плода, а значит, и здоровье будущего малыша. В первой половине беременности женщина может питаться, как и до беременности, т.к. развивающийся плод еще очень мал, и ему пока нужно мало пищи. Но уже…
Продукты во время грудного вскармливания

Продукты во время грудного вскармливания, которые стоит ограничить

Вы только что потратили последние девять месяцев жизни ради рождения ребенка и беспокоитесь о том, что вы ели и пили из-за вашего ребенка на развитие, и теперь, когда вы кормите, вы должны быть на чеку из-за для некоторых возможных реакций.…

Суточная потребность в энергии беременных женщин

Для чего нашему организму нужна энергия? Заблуждается тот, кто полагает, что энергия организму нужна лишь для движения, для выполнения каких-либо работ, для интеллектуальной деятельности и обогрева. Потребность в энергии беременных женщин меняется в зависимости от срока беременности.…

Меню во время беременности

Сейчас мы говорим о составлении меню во время беременности, вы можете придерживаться его, если беременность протекает без осложнений. В первые несколько месяцев беременности, допустимо принимать пищу в обычном режиме – четыре раза день. В будущем постепенно увеличивать количество приемов пищи.…

Диета кормящей матери

Сбалансированная диета для кормящей матери – одно из основных условий, обеспечивающих полноценный состав молока, продолжительность грудного вскармливания и здоровье ребенка. Она должна быть такой же разнообразной и высококачественной, как и во время беременности.…