Как правильно питаться при беременности
Правильное питание при беременности очень значимо, именно от питания зависят здоровье беременной женщины и нормальное внутриутробное развитие плода, а значит, и здоровье будущего малыша. В первой половине беременности женщина может питаться, как и до беременности, т.к. развивающийся плод еще очень мал, и ему пока нужно мало пищи. Но уже…
Продукты во время грудного вскармливания, которые стоит ограничить
Вы только что потратили последние девять месяцев жизни ради рождения ребенка и беспокоитесь о том, что вы ели и пили из-за вашего ребенка на развитие, и теперь, когда вы кормите, вы должны быть на чеку из-за для некоторых возможных реакций.…
Суточная потребность в энергии беременных женщин
Для чего нашему организму нужна энергия? Заблуждается тот, кто полагает, что энергия организму нужна лишь для движения, для выполнения каких-либо работ, для интеллектуальной деятельности и обогрева. Потребность в энергии беременных женщин меняется в зависимости от срока беременности.…
Меню во время беременности
Сейчас мы говорим о составлении меню во время беременности, вы можете придерживаться его, если беременность протекает без осложнений. В первые несколько месяцев беременности, допустимо принимать пищу в обычном режиме – четыре раза день. В будущем постепенно увеличивать количество приемов пищи.…
Диета кормящей матери
Сбалансированная диета для кормящей матери – одно из основных условий, обеспечивающих полноценный состав молока, продолжительность грудного вскармливания и здоровье ребенка. Она должна быть такой же разнообразной и высококачественной, как и во время беременности.…