Блог о здоровье и здоровой пище

    • Главная
    • Карта блога
    • Об авторе
    • Контакты
    ✕
    Метки
    Аномалии позвоночникаБАДыБелковая диетаБолезни обмена веществВСДВредные првычкиВсе про имбирьГоловная больГоловокруженияДепрессияДиета ДюканаДорсопатияЖенское здоровьеЗеленый кофеИнъекционный хондропротектор алфлутопКофеЛекарстваЛечебная гимнастикаМигреньМикроэлемент кальцийМужское здоровьеНарушения мозгового кровообращенияНевропатическая больНервыНетрадиционная медицинаОНМКОкружающая средаОмега-3Омега-6О пище насущнойОстеохондроз позвоночникаОчистка организмаПри подагреПсихическое здоровьеСонСтроение организма человекаСуставыХолестеринЭкспресс-диетаЯпонская диетаболезни суставов

    Суточная потребность в энергии беременных женщин

    Диета при беременности

    dr.nevro 15.10.2014

    потребность в энергии беременных

    Для чего нашему организму нужна энергия? Заблуждается тот, кто полагает, что энергия организму нужна лишь для движения, для выполнения каких-либо работ, для интеллектуальной деятельности и обогрева. Потребность в энергии беременных женщин меняется в зависимости от срока беременности.

    Какова потребность в энергии беременных женщин?

       В первой половине беременности, когда зародыш только начинает развиваться, когда плод (начиная с девятой недели внутриутробной жизни и кончая рождением, зародыш принято называть плодом) еще очень невелик и невелики его потребности, энергетическая ценность пищи, которую потребляет будущая мать и суточная потребность в энергии беременных женщины может составлять от 2500 до 2800 килокалорий в сутки.
    Однако начиная с середины беременности суточная потребность в энергии увеличивается. На пятом-девятом месяцах беременности суточная потребность в энергии беременных женщин в среднем должна составлять от 2800 до 3000 килокалорий в сутки. Чем больше плод, тем все менее подвижной становится беременная женщина, и часть энергии у нее в организме может оказаться избыточной. Из-за этого увеличивается вес, развивается ожирение. Чтобы избежать ожирения, нужно постоянно взвешиваться и вносить необходимые изменения в питание.
    Без постоянной энергетической подпитки невозможны биение сердца, дыхание, проведение по нервной ткани электрических импульсов; без энергетического обеспечения остановятся процессы пищеварения и всасывания питательных веществ. Необходима энергия также для терморегуляции, для деятельности органов чувств и т. п.
    Кстати, и само извлечением энергии из питательных веществ невозможно без определенных энергетических затрат… Кроме того, — и это особенно важно для растущего внутриутробно детского организма — известных затрат энергии требует и усвоение белков. В результате исследований ученые установили, что, если женщина в период беременности не получает с пищей достаточного количества энергии, белки в ее организме усваиваются хуже; отсюда прямая зависимость:

    • чем меньше в организме энергии, тем болыне требуется белков;
    • больше всего энергии поступает в наш организм с углеводами и жирами;

    Особенно много энергии в жирах, поэтому диетологи даже называют жиры источниками концентрированной энергии. Если по каким-то причинам с нищей поступает недостаточно углеводов и жиров, источниками энергии могут быть и белки, хотя при расщеплении белков выделяется калорий меньше, чем при расщеплении жиров.

    Author: dr.nevro

    Previous Article

    Каковы первые признаки диабета и его симптомы?

    Next Article

    Низкокалорийная диета, меню на неделю

    Latest Posts

    Диетический стол №3 — диета при метеоризме и пневматозе кишечника

    Диетический стол №3 — диета при метеоризме и пневматозе кишечника

    Диета при подагре Что такое подагра?

    Диета при подагре Что такое подагра?

    Зеленый кофе с имбирём для похудения

    Зеленый кофе с имбирём для похудения

    Рубрики

    • Диета 9 при сахарном диабете
    • Диета для защиты мозга
    • Диета и питание при анемии
    • Диета при беременности
    • Диета при болезнях почек и мочевого пузыря
    • Диета при болезнях сердца
    • Диета при высоком холестерине
    • Диета при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
    • Диеты для похудения
    • Диеты при болезнях пищеварения
    • Диеты при заболеваниях глаз
    • Диеты при заболеваниях кожи
    • Заболевания и симптомы
    • Интересные факты о здоровье
    • О здоровой пище
    • О лечении и здоровом образе жизни

    Пользователи онлайн

    3 Users на сайте
    1 посетитель просматривают эту страницу.
    Users: 1 робот
    Arba WordPress Theme by XstreamThemes.