Как сохранить результаты диеты?
Очень важно, так как многие диетологи считают – сбросить вес легко, тяжело сохранить результаты диеты. Первое, что необходимо сделать после потери веса, это постепенно увеличивать количество калорий до уровня, на котором вы бы смогли поддерживать свой вес неизменным. Это можно сделать, добавляя 100 калорий к вашему рациону в течение двух недель с постоянным измерением веса тела. …