О здоровой пище

Теория раздельного питания заключается в том, что определенные продукты не должны употребляться одновременно. Их сочетание во время одного приема пищи вызывает у некоторых людей неблагоприятные симптомы: легкую тошноту, вздутие живота, изжогу, понос. Почти тысячу лет назад Авиценна писал в «Каноне врачебной науки»: «Смешение различной пищи оказывает различные влияния… не следует есть рыбу с молоком… кислое молоко …

Теория раздельного питания Герберта Шелтона Читать полностью »

Читайте об вреде, пользе поваренной соли, рекомендации по её потреблению соли и как уменьшить количество поваренной соли в пище. Если вы чувствительны к натрию, может помочь уменьшение количества соли, которую вы добавляете в пищу, и потребление меньшего количества ингредиентов, содержащих этот минерал. Узнайте о потенциальных последствиях диеты с высоким содержанием натрия, а также о том, как …

Как уменьшить количество поваренной соли в пище Читать полностью »

Цветная капуста не только очень вкусна, но обладает уникальными полезными свойствами и уникальным составом, что делает его чрезвычайно полезной. Она гораздо больше, чем белокочанная капуста, содержит аскорбиновую кислоту и белок, также витамины PP, A, группы B, а также микроэлементы K, Ca, фосфор, Mg, Na и Fe. Десять полезных свойств цветной капусты Высокое содержание клетчатки она …

Полезные свойства цветной капусты Читать полностью »

Никто не задумывался о вреде и пользе курицы? Наиболее важным преимуществом курицы, по мнению экспертов, считается то, что она обеспечивает животным белком человека. Таким образом, вопрос о том, в чём заключается вред и польза курицы играет важную роль для здоровья человека. Это обусловлено тем, что курятина, мясо цыплёнка — одно из самых доступных на продовольственном рынке …

В чём заключается вред и польза курицы? Читать полностью »

Советы как не переедать, чтобы избежать диеты после праздника! Какой праздник без щедрого застолья?! И ввсё так вкусно… Традиционный оливье на новый год, «селедка под шубой», шоколадные конфеты, торты, пироги и еще много всего аппетитного и вкусного. Увы, такие праздники могут обернуться не только лишним жирком на пузе, но и серьезными проблемами со здоровьем. Как …

Как не переедать и избежать диеты после праздника! Читать полностью »

Уникальные свойства гречки заключаются в том, что частое употребление гречи в пищу поможет вам сбросить лишние килограммы и снизит риск онкологических заболеваний. Как же именно гречка очищает ваш организм от шлаков и токсинов? Вкусовые характеристики гречки — дело индивидуальных предпочтений. Другое дело — полезные свойства этого продукта, они неоспоримы. И чем дальше развивается человечество, тем полезнее этот продукт становится. Весь секрет гречки в том, …

Вкусно и полезно – уникальные свойства гречки Читать полностью »

Зачастую читая этикетку, замечаю много непонятного. Бесконечные кислоты, бензоаты, сульфаты и другие продукты химии, непонятно что делающие в пище. Бесконечные Е-добавки и страшные слова. Как разобраться в этом? Как понять, можно ли употреблять продукт или лучше от него отказаться? Мы приготовили небольшую шпаргалку, где собрали самые вредные пищевые добавки. И, к сожалению, самые распространенные. Вот …

Популярные продукты и их вредные вещества в них Читать полностью »

Продукты с высоким содержанием углеводов включают хлеб, фрукты и овощи, а также молочные продукты.

Что такое углеводы и какова их роль? Это — единственный источник энергии в организме, так как глюкоза участвует в цикле Кребса, который и является основой клеточного дыхания. Клеточное дыхание или гликолиз представляет собой в упрощенном виде реакцию кислорода и глюкозы с выделением воды, углекислого газа и энергии.Более детальное рассмотрение вопроса зачем нам углеводы для обывателя не интересно… …

Что такое пищевые волокна и зачем они нам нужны? Читать полностью »

Одним из лучших способов узнать, что вы должны есть, состоит в то чтобы узнать, что вы не должны есть. Тогда, используя метод исключения, скорее всего, будете употреблять в пищу продукты, которые позволят получить наилучшие результаты при похудении. В этой статье перечислены продукты, превращающиеся в жир, имеющие некоторые общие черты: Высокую общую калорийность; Высокую плотность калорий …

Продукты, превращающиеся в жир Читать полностью »

Когда дело доходит до универсальных идей что приготовить на ужин ужин, рецепты блюд с лососем трудно превзойти. Это потому, что лосось вкусный независимо от того, что вы делаете с ним. Жареный на сковороде, или аппетитно запеченный в духовке лосось. Или, возможно, лосось в пароварке? Кстати лосось содержит полезные омега кислоты Лосось в пароварке с томатной подливкой Ингредиенты:• 4 куска (по 1 20 г) …

Рецепты лосося в томатном соусе Читать полностью »