Примерное меню при подагре на каждый день

Примерное меню при подагре на каждый день

Рекомендовано к прочтению перед тем как составлять меню на каждый день — правила диеты при подагре (Диета 6)

Вариант примерного меню при подагре на день

Завтрак

Смешайте 5 миндальных орехов с одним яблоком, одним бананом среднего размера, одной чашкой 2% йогурта, одной чайной ложкой молотого льна и щепоткой корицы в блендере и взбивайте до однородной массы. Поместите эту смесь в миску и смешайте с 1/3 стакана хлопьев из злаков без глютена (например из киноа, просо, рис и амарант).

Обед

Приготовьте бутерброд из 2 ломтиков цельнозернового хлеба, 200-300г запеченной в духовке курицы, салата, помидоров и красного болгарского перца. В качестве альтернативы популярному майонезу или жирным соусам можно использовать пюре из авокадо, кокосовое масло. Подавать с морковью, сельдереем или овощным супом.

Ужин

Коричневый рис с овощами (одна порция): разогрейте в кастрюле ½ столовой ложки оливкового масла. Добавьте ½ зеленого болгарского перца (с сердцевиной, с семенами, нарезанный кубиками), ½ стакана кабачка цукини, ¼ стакана мелко нарезанного репчатого лука и готовьте, помешивая, пока овощи не станут мягкими. Добавьте ¾ стакана коричневого риса и перемешайте, чтобы он покрылся слоем. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть рис на 2,5 см, накройте кастрюлю и готовьте, пока рис не станет мягким. Подавать с салатом или нарезанным огурцом.

Закуски

Чипсы из тортильи с сальсой, фрукты особенно вишня, ягоды, бананы и яблоки, овощи такие как помидоры черри, морковь, стебли сельдерея, сладкий перец, орехи и семечки могут стать отличной закуской.

Меню при подагре на каждый день недели

Как составить меню на понедельник, вторник,…меню при подагре на субботу, меню в воскресенье. 

Меню при подагре на каждый день недели

Понедельник диеты 6

  • На завтрак. Салат из свежих огурцов, овсяная каша на молоке, чай из шиповника
  • Перекус перед обедом. Творог со сметаной, кисель фруктовый
  • На обед. Суп картофельный, кабачки, фаршированные рисом и овощами, со сметанным соусом, клубника с молоком
  • На ужин. Вареники ленивые со сметаной, котлеты капустные с маслом, томатный сок
  • Перед сном. Свежие яблоки

Вторник диеты 6

  • На завтрак. Салат из сырой моркови со сметаной, каша рисовая молочная, чай с лимоном, яйцо всмятку
  • Перекус перед обедом. Картофель молодой в молочном соусе с огурцом, яблочный сок
  • На обед. Суп из сборных овощей со сметаной, творожная запеканка, кисель молочный.
  • На ужин. Яблоки, запеченные в белковом омлете, сок фруктовый.
  • На ночь. Кефир

Среда диеты 6

  • На завтрак. Салат из свежей капусты; макароны с творогом, чай с лимоном
  • Перекус перед обедом. Котлеты картофельные, запеченные со сметаной, сок фруктовый
  • На обед. Борщ вегетарианский со сметаной, рагу из вареного мяса с молочным со-усом, картофельное пюре, желе лимонное
  • На ужин. Сырники, запеченные со сметаной, рагу из овощей, кисель фруктовый.
  • На ночь. Свежие яблоки.

Четверг диеты 6

  • На завтрак. Салат из капусты и яблок, каша гречневая молочная, чай с лимоном, яйцо всмятку.
  • Перекус перед обедом. Котлеты морковно-яблочные, отвар шиповника
  • На обед. Рассольник на овощном отваре со сметаной, блинчики с творогом, кисель из черной смородины.
  • На ужин. Яблоки, фаршированные творогом, тыква, запеченная в сметане, сок яб-лочный.
  • На ночь. Простокваша

Пятница диеты 6

  • На завтрак. Салат из свежих помидоров, творог со сметаной, кисель фруктовый
  • Перекус перед обедом. Котлеты капустные со сметаной, отвар шиповника
  • На обед. Суп молочный с домашней лапшой, голубцы с гречневой кашей и творогом со сметанным соусом, арбузы или свежий виноград
  • На ужин. Пудинг творожный со сметаной, котлеты морковные, компот из свежих фруктов
  • Перед сном. Свежие яблоки

Меню в субботу при подагре

  • На завтрак. Салат из сборных овощей, каша пшенная на молоке, чай с вареньем, натуральный омлет из 1 яйца
  • Перекус перед обедом. Зразы морковные с яблоками и изюмом, отвар шиповника
  • На обед. Щи из свежей капусты вегетарианские, пудинг творожный с изюмом и яб-локами, кисель молочный
  • На ужин. Омлет белковый запеченный, кабачки, запеченные в сметане, фруктовый сок
  • Перед сном. Кефир

Меню в воскресенье при подагре

  • На завтрак. Салат из помидоров, огурцов и яблок с растительным маслом, творог с молоком, компот из свежих фруктов
  • Перекус перед обедом. Капуста, запеченная в белом соусе, кисель фруктовый
  • На обед. Окрошка, курица отварная с рисом, яблоки печеные
  • На ужин. Ватрушка творожная с фруктами, рагу из овощей, чай с молоком
  • Перед сном. Свежие яблоки или стакан кефира
  • Можно съесть в течение дня. Масла сливочного 20 грамм, сахара до 30 грамм, черного хлеба 300 грамм, белого хлеба 100 грамм

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector