Лечебная физкультура при остеохондрозе включает занятия в бассейне. Лечение остеохондроза плаванием: с глубокой древности известно, что плавание и физическая красота человека неразделимы. Индийские философы были убеждены, что «десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин». Если диагностирован шейный остеохондроз, лечение в стадии ремиссии (профилактика обострения) должно включать плавание!
Плавание оказывает своеобразное, присущее только этому виду спорта, влияние на организм человека. Находясь в воде, человек испытывает ощущения, во многом сходные с состоянием невесомости, поскольку плотность воды в 769 раз больше плотности воздуха. Это обстоятельство позволяет человеку находиться в ней в расслабленном антигравитационном состоянии, причем в своеобразном — горизонтальном — положении. Чтобы удержаться на поверхности воды и преодолеть вплавь некоторое расстояние, приходится выполнять специфические движения, подобных которым нет ни в каком другом виде спорта. Вода обладает высокой теплопроводностью (в 30 раз больше воздуха), что требует от организма повышенных затрат энергии при выполнении даже легких физических нагрузок. Поэтому плавание, безусловно, является одним из самых эффективных в оздоровительном отношении видов спорта, мощным средством предупреждения и даже исправления начинающихся нарушений телосложения.
Корригирующее действие плавания при остеохондрозе обеспечивается расслаблением мышц, положением тела и симметричностью применяющихся движений так и обеспечивается лечение остеохондроза плаванием
Показания к лечению остеохондроза плаванием
- Нарушения двигательной функции после повреждения позвоночника со сдавлением или нарушением целостности спинного мозга, а также после повреждения головного мозга и периферических нервов.
- Вторичные корешковые болевые синдромы при остеохондрозе (в том числе после оперативного вмешательства), спондилоартрите.
- Последствия повреждения отдельных периферических нервов (парезы, атрофия мышц, контрактуры, деформация и т. д.).
- Неврозы и астенические состояния, в том числе с сопутствующими вегетативными и сосудистыми расстройствами.
- Остаточные явления после перенесенного полиомиелита и детских церебральных параличей (парезы, мышечные атрофии, нейрогенные контрактуры и деформации конечностей и т. д.).
- Нарушения осанки, деформации позвоночника и ног (например, сутуловатость, сколиозы, плоскостопие и др.).
- Хронические заболевания костей, суставов; артриты и артрозы различной этиологии (деформирующие, ревматоидные, обменные, болезнь Бехтерева и др.) и вне периода обострения заболевания периартикулярных тканей и сухожильно-связочного аппарата посттравматического и другого происхождения.
- Слабость физического развития, недостаточное развитие мускулатуры, суставно-связочного аппарата и т. д.
- Восстановительный период после длительной гипокинезииу здоровых лиц и после высоких нагрузок у спортсменов,Примечание. В ряде случаев при тяжелых формах двигательных расстройств (параличи) и сопутствующих заболеваниях упражнения в воде могут проводиться лишь в специальных бассейнах с помощью инструктора ЛФК, при использовании приспособлений для занятий, при оптимальной для данного больного температуре воды.
Противопоказания к лечению остеохондроза плаванием
- Открытые раны, гранулирующие поверхности, трофические язвы, послеоперационные свищи и т. д.
- Острые и хронические заболевания кожи (экзема, грибковые и инфекционные поражения).
- Заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит, кератит, повышенная чувствительность к хлору).
- Заболевания ЛОР органов (острые и хронические гнойные отиты, перфорации барабанной перепонки, экзема наружного слухового прохода, вестибулярные расстройства и др.).
- Состояние после перенесенных инфекционных заболеваний и хронические инфекционные болезни при наличии бациллоносительства.
- Венерические болезни. Трихомонадный кольпит, обнаружение трихомонад в моче.
- Эпилепсия.
- Вертебробазилярная недостаточность с внезапной потерей сознания в анамнезе.
- Корешковые болевые синдромы, плекситы, невралгии, невриты в фазе обострения.
- Острые и подострые заболевания верхних дыхательных путей, особенно при повышенной чувствительности к хлору.
- Недержание мочи и кала, наличие свищей с гнойным отделяемым, обильное выделение мокроты и т. п.
- Туберкулез легких в активной стадии.
- Ревматические поражения сердца в стадии обострения.
- Хронические неспецифические заболевания легких в III стадии.
- Обострение хронической коронарной недостаточности.
- Другие заболевания сердечно-сосудистой и легочной систем в стадии декомпенсации.
- Желчнокаменная и мочекаменная болезнь.
- Острые воспалительные заболевания почек и мочевыво дящих путей.
Особый вид физических упражнений в воде при остеохондрозе — плавание: свободное, с элементами облегчения (с ластами, пенопластовыми и пластмассовыми дисками, плотиками, надувными резиновыми предметами), с имитацией спортивных стилей (кроль, брасс и др.). Игры в воде (подвижные и малоподвижные) — имитация элементов водного поло, игры с передвижением по дну бассейна и др.
Перечисленные виды упражнений в воде при остеохондрозе в зависимости от целей и задач при одних заболеваниях могут рассматриваться как специальные, при других — как общеукрепляющие. Особого внимания требует контроль за соблюдением температурных норм. Температура воды 23—25 °С при температуре воздуха 24—25 “С и относительной влажности 50—70 % приемлема для занятий с более сильными и подготовленными группами.
Для больных наиболее допустима температура пресной воды в бассейне 28—32 °С. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата и некоторых заболеваниях нервной системы температура воды при проведении процедур должна быть 35—37 °С. Эта температура показана при сочетании ЛФК с процедурами вытяжения, проводимыми в той же чаше бассейна. В процессе выполнения физических упражнений в воде для оценки реакции организма больных на дозированную мышечную работу и эффективности этого лечебного метода применяют различные исследования, входящие в систему врачебного контроля (от самых простых приемов до сложных электрофизиологических методик, радиотелеметрии и т. д.). Процедуры ЛФК в воде с использованием группового, индивидуального методов проводит инструктор ЛФК.
Рекомендую прочитать про гимнастика при остеохондрозе при остеохондрозе
