Когда лучше не худеть и кому противопоказаны диеты

Как быстро и эффективно похудеть и не навредить здоровью? — вопрос, волнующий большую часть людей. Причём не только тех, кому это полагается по медицинским показателям, но и тех, кто просто недоволен своей внешностью и хочет что-то в ней исправить.

Вот только среди желающих улучшить свою внешность многим худеть противопоказано категорически, что бы они там себе не выдумали. В медицине чёткие критерии здоровья, не имеющие ничего общего с теми образами, что смотрят на нас с глянцевых журналов, расскажу, кому противопоказаны диеты без консультации врача и сдачи анализов.

Беременным женщинам может быть противопоказана строгая диета

Беременным женщинам может быть противопоказана строгая диета

Беременным категорически противопоказано ограничивать себя в пище, нужно просто правильно питаться при беременности. Ведь всё, что они съедают, идёт не только им, но и их ребёнку. И пусть даже организм изначально привык есть меньше – ради рождения здорового потомства можно и отказаться от ограничений. Тем более, что вернуться в форму после успешно завершенной беременности – не так уж сложно.

Да и вообще, у беременной женщины нет права на эгоизм. Её организм перестаёт быть только и исключительно её собственностью, так что приходится учитывать интересы ребёнка. Отказ от вредных привычек, ограничение и облегчение физической активности, регулярные консультации с акушерами-гинекологами.

В ранний послеродовой период воздержитесь от диет

Как бы то ни было, роды – огромный стресс для организма. И ему нужно как-то восстанавливаться, в том числе и за счёт правильного питания. Не говоря уже о том, что для поддержания адекватного состава грудного молока всё равно придётся тщательно следить за питанием.

По-хорошему, весь период грудного вскармливания лучше не думать о диетах и повышенных нагрузках. И только после его завершения таки вновь можно возвращаться к привычному образу жизни.

Подростковый возраст

Да, каждая вторая девушка-подросток отчаянно хочет похудеть, но делать им это категорически нельзя. Организм находится на завершающем этапе созревания – настраивается гормональный уровень. И если ему мешать многочисленными диетами и самоограничениями, то он так нормально и не настроится. И проблемы со здоровьем будут сопутствовать даме до конца жизни. Поэтому стоит глубоко вздохнуть и закрыть глаза на несовершенство собственной внешности. Сейчас об этом думать ещё рано. Вот после 18 – пожалуйста.

Диета в период климакса должна быть сбалансированной

Диета в период климакса должна быть сбалансированной

В этот период женщинам и так тяжело, а диета может ещё сильнее нарушить хрупкий баланс между здоровьем и патологией. Так что в самом начале климакса лучше отказаться от диет. Да, скорее всего, вес увеличится, но не на катастрофическую величину. Особенно если питание будет здоровым и сбалансированным. И вот когда всё уляжется – можно будет подумывать о похудении. Но как минимум первый год о нём лучше забыть.

При хронических заболеваниях нужно соблюдать медицинские диеты

При хронических заболеваниях нужно соблюдать медицинские диеты

Любое хроническое заболевание является прямым противопоказанием к диете для похудения. Добиться ремиссии – это и так довольно сложно, а стресс, вызванный голоданием и усиленными ограничениями, может сдвинуть ситуацию с относительно стабильной точки. И всё станет намного хуже, чем было раньше. Поэтому максимум, что могут себе позволить люди с хроническими заболеваниями – классические медицинские диеты с конкретно рассчитанными калориями и составом.

Полезно также знать о том, какие диеты опасны для здоровья.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Прокрутить наверх
Adblock
detector