Пациенты часто задают врачу вопрос: как снять головную боль без лекарств?
Чтобы избавиться от головной боли, многие сразу же бросаются к анальгетикам. Однако лекарства лишь притупляют восприятие боли, не устраняя ее причину. К тому же появляется все больше сторонников, предпочитающих альтернативные пути облегчения головной боли. Как избавиться от головной боли без лекарств? возможно с помощью акупунктуры, иглоукалывания, помогающая снять стресс релаксации, аутогенная тренировки, йоги и других методов не традиционной медицины. Если болит голова, облегчения можно достичь, сделав массаж или самомассаж при головной боли. Его используют с целью профилактики или как эффективное средство альтернативной терапии.
В терапевтических целях его выполняют массажисты в поликлиниках и кабинетах лечебной физкультуры и физиотерапевтических отделениях, однако самомассаж можно выполнять и в домашних условиях самостоятельно. Хотя головная боль ощущается в голове, однако ее источником зачастую являются мышечное напряжение и негибкость тела. Массаж помогает снять напряжение с мышц, которые пережимают сосуды, снабжающие кровью головной мозг: это избавит от тяжести в голове. Если массаж выполнять каждый день и при первых симптомах головной боли, о ней вскоре можно будет забыть.
Самомассаж головы и шеи, который выполняете вы сами, – это, конечно, использование упрощенных приемов классического массажа. Однако у него есть свое преимущество: его сеансы можно проводить в любое время и в любом месте. Освоив несложные приемы самомассажа, можно обрести замечательное средство защиты, помогающее при обострениях многих заболеваний, а также снять головную боль без лекарств.
