Диета с капустой, примеры меню и рецептов

За счет высокого содержания клетчатки капуста способствует очищению организма. Диета с капустой имеет очищающий эффект. При этом капусту отличает малая калорийность и богатый витаминами состав. Хорошая новость для худеющих: во время диеты вам не придётся ограничиваться только капустой. Рацион содержит полноценные белки, без которых невозможен красивый рельеф тела. Диета для похудения на капусте длится в среднем 14…

Вредные диеты Топ 5 самых опасных диет

Каждая диета — это ограничение чего-либо, некоторые из них вредные. Одни предполагают прием так называемых катализаторов похудения, дугие монодиеты и третьи имеют особенные виды режимов питания. Приведу впример топ 5 самых опасных и вредных диет.…

Диета с чаем для похудения минус 10 кг почти за неделю

Любая экспресс диета — это стресс для организма, особенно если никогда не сидел на диетах. При исбыточном весе прежде чем мучать себя нужно сходить к терапевту и пройти диспансеризацию или, хотябы сдать основные общеклинические обследования: ОАК, ОАМ, ЭКГ, ФЛГ, также посетить эндокринолога исключив патологию щитовидной железы в какой…

Когда лучше не худеть и кому противопоказаны диеты

Как быстро и эффективно похудеть и не навредить здоровью? — вопрос, волнующий большую часть людей. Причём не только тех, кому это полагается по медицинским показателям, но и тех, кто просто недоволен своей внешностью и хочет что-то в ней исправить.…
Диета для ленивых

Диета для ленивых: минус 12 кг за месяц

Как быстро похудеть, ничего не делая? Пить воду! Для тех, кто не хочет голодать,считать калории, радикально менять распорядок дня и меню, придумана«ленивая» диета с обильным количеством воды. Мы разобрались в принципах ее действия, а также составили подробное меню. Однажды я купила бутылку воды, на которой было написано, что…

Чем заменить майонез? И чем он опасен?

Все любят майонез. По данным статистики он более предпочитаем, чем кетчуп в качестве наиболее используемой приправы. Но сначала: чем опасен майонез? Он полностью состоит из жира, калорий и соли. Одна столовая ложка содержит примерно 94 калорий, 10 г жира при полном отсутствии белка, пищевых волокон, витамина А, витамина…
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым

Сушка тела

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.…

Жиросжигающие коктейли для похудения

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с ожирением. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.…

Темпы похудения — какими они должны быть, чтобы не навредить здоровью?

Каждый человек индивидуален, и в процессе похудения вес снижается неравномерно.   Время от времени темпы похудения снижаются, снижается уровень обмена веществ и затормаживается активное расщепление жиров. Это так называемый период плато.   Обычно он длиться от трех дней до недели. Важно в этот период не переусердствовать, продолжая соблюдать рацион и…
Диета лиепайская - меню на каждый день

Диета лиепайская — меню на каждый день

«Лиепайская диета доктора Хозана» Эта диета появилась на свет в 1986 году. В то время Лев Яковлевич Хозан трудился по специальности в одном из учреждений здравоохранения г. Лиепаи. В течение нескольких месяцев он изучал всю доступную литературу по диетологии и эндокринологии, сначала в Риге, а потом в Москве,…

Нужно ли вам худеть?

Нужно ли вам худеть? Если нужно, то на сколько? Стремление к идеальной фигуре для женщин и для мужчин — вопрос естественный. Если вы полны решимости, чтобы похудеть, важно, чтобы поставленная цель была четкой и осознанной – иначе говоря вы должны знать рамки нормального веса.…

Кремлевская диета особенности + таблица углеводных единиц

Многие люди имеют лишний вес, некоторые в процессе похудения предпочитают кремлевскую диету. Политические деятели, страдающие ожирением похудели на кремлевской диете. Одним словом, эта диета разрабатывалась для политиков, а уже потом уже потом ушла в народ. Даже бывший мэр Москвы Юрий Лужков похудел на 15 килограмм находясь на этой диете.Эта диета имеет…

Низкокалорийная диета, меню на неделю

    Если вы хотите использовать низкокалорийную диету для похудения, то должны понимать, что такое японская диета, что японцы питаются не так, как европейцы. Обычно их завтрак составляют чай или кофе (без сахара и сливок), пиала сладкого или черного риса, пиала супа или часть французского батона. На обед они…

Диета без голодания от целлюлита

Эта диета от целлюлита очень простая, легкая и вкусная! Она подойдет для всех, в том числе, для ведущих малоподвижный образ жизни. Это диета подойдёт для беременных, и кормящих матерей! Она является эффективным способом похудеть. Преимущества диеты при целлюлите Поможет сбросить столько килограмм, сколько вы сами захотите, всего за несколько недель, а также…
Суть диеты дюкана

Суть диеты дюкана

Для тех, кто не знаком с методикой я вкратце можно изложить основную суть диеты Дюкана. Из чего состоит эта диета и как диета Дюкана работает? Основная суть диеты Дюкана, разработка которой заняла у автора много лет врачебной практики, это белки. первый этап «Атака» — вызывает и стимулирует потерю килограммов за очень…

Почему сложно похудеть когда так сильно хочется?

    Почти каждый толстяк или толстушка задает себе вопрос: почему сложно похудеть? Стресс, расстройства сна и многие нарушения деятельности головного мозга возбуждают симпатическую ветвь нервной системы (отвечающую за стресс). Лихорадочная активность симпатической нервной системы вызывает заболевания головного мозга и отложение жира в области живота.…

Вегетарианство

     Вегетарианство — это добровольный отказ от употребления мясных продуктов     Вегетарианство отличается тем, что его сторонники не едят мясо и продукты из него по этическим, религиозным и медицинским соображениям. Строгое вегетарианство предписывает исключение из рациона яиц и молочных продуктов.…

Вегетарианская диета Орниша

   Дин Орниш — врач и личный диетолог семьи Билла Клинтона, бывшего президента США. Его диета, приверженцами которой является множество людей во всем мире, основана на отказе от жиров. Изначально диета Орниша была разработана для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности атеросклерозом, но затем стала популярна и среди тех,…

Средиземноморская диета

Соблюдать средиземноморскую диету несложно, так как большинство блюд этой средиземноморской кухни состоит из ингредиентов, питательная ценность которых соответствует рекомендованным нормам потребления. В качестве примера можно привести такое известное блюдо, как спагетти болоньезе. 1950-х годах в США в результате исследований, посвященных обычаям питания разных народов мира, появилось научное обоснование…

Белковая диета меню на неделю

  Белковая диета для похудения меню на неделю с ежедневным добавлением риса На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат…