Диета с чаем для похудения минус 10 кг почти за неделю

Диета с чаем для похудения минус 10 кг почти за неделю
Диета с чаем для похудения минус 10 кг почти за неделю

Любая экспресс диета — это стресс для организма, особенно если никогда не сидел на диетах. При исбыточном весе прежде чем мучать себя нужно сходить к терапевту и пройти диспансеризацию или, хотябы сдать основные общеклинические обследования: ОАК, ОАМ, ЭКГ, ФЛГ, также посетить эндокринолога исключив патологию щитовидной железы в какой то мере определяющую интенсивность обмена веществ.

Стоит трезво оценить готовы ли вы поддерживать возможный эффект от диеты — тоесть отказаться от вкусняшек, ежедневного ночного жора..

Некоторые диетологи предлагают диету с чаем для похудения, соблюдая которую можно быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Отмечается, что при соблюдении всех правил можно сбросить до 10 килограмм менее чем за неделю. Данная диета основана на употреблении определённых продуктов и самое главное – несладкого чая (чёрного либо другого по желанию) через полчаса после еды.

1-ый день

Утро: небольшая порция овсянки, несладкий чай
Обед: овощной бульон, тост чёрного хлеба, несладкий чай
Послеобеденный завтрак: несладкий чай
Вечер: ломтик чёрного хлеба с кусочком масла, несладкий чай

2-ой день

Утро: овсянка, 1 час чай
Обед: 1 ломтик, варёное яйцо, небольшой кусочек сливочного масла, чай
После полудня: как в первый день
Вечер: фрукты по желанию (кроме банана)

3-ий день

Утро: ветка клюквы, чай
Обед: жареная куриная ножка, несладкий чай
После полудня: как в первый день
Вечер: фрукты по желанию

4-ый день

Утро: как в 1-ый день
Обед: 3 варёных яйца
После полудня: как в 1-ый день
Вечер: фрукты по желанию

5-ый день

Утро: тост с маслом и небольшим количеством сыра, чай
Обед: жареная куриная ножка и нежирное свежее молоко
После полудня: как в 1-ый день
Вечер: печёный картофель (2 шт.) и несладкий чай

На самом деле более эффективной и полноценной в плане питательных веществ диетой является японская 14 дневная диета

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Прокрутить наверх
Adblock
detector