Второй принцип диеты Дюкана

Второй принцип диеты Дюкана

   Проблема обильного питья воды во время диеты всегда казалась немного запутанной. На эту тему существует удивительное разнообразие мнений, но их, к сожалению, слишком много и, как назло, каждое новое противоречит тому, о котором вы уже слышали.

   На самом деле этот вопрос — не просто маркетинговый ход для продажи воды или тема для светской болтовни ради забавы людей, стремящихся похудеть.    Совсем наоборот, он имеет первостепенную важность. К сожалению, несмотря на огромные совместные усилия прессы, врачей, продавцов минеральной воды и простых здравомыс­лящих людей, проблема еще недостаточно серьезно воспринимается любой аудиторией и, в частности, людьми, сидящими на диете. Подумайте: как бы отреагировала домохозяйка на выстиранное, но не выполосканное белье? То же касается и потери веса. Совершенно ясно, что диета, не содержащая достаточного количества воды, не только неэффективна, но и приводит к накоплению вредных веществ в организме. 

Второй принцип диеты Дюкана – Вода очищает организм и усиливает эффект диеты

   Совершенно очевидно, что обильное питьё способствует большему выделению мочи почками и скорейшему удалению от­ходов пищеварения. Вода является лучшим природным мочегонным средством. Удивительно, как мало людей пьют достаточное количество воды.

   Тысячи повседневных забот притупляют естественное чувство жажды, а затем подавляют его полностью. Проходят дни и меся­цы, жажда исчезает и перестает выполнять свою функцию пре­дупреждения обезвоживания тканей.

   У женщины мочевой пузырь более чувствителен и меньшего размера, чем у мужчин, поэтому многие из них избегают пить воду в больших количествах, не имея возможности постоянно ходить в туалет во время работы, или находясь в общественном транспорте, или просто потому, что не переносят общественные туалеты.

Но то, что допустимо в обычных условиях, не годится во время диеты.

   Есть аргумент, который всегда убеждает  пробующих потерять вес: не пить воду и не выводить токсины не только опасно для организма, но может уменьшить или попросту за­блокировать потерю веса и свести на нет все ваши усилия. Почему?

   Работу, проделываемую человеческим организмом при сжига­нии жиров во время диеты, можно сравнить с работой двигателя внутреннего сгорания — точно так же выделяются тепло и отходы.

    Если эти отходы не выводятся регулярно почками, их накоп­ление остановит сжигание калорий, а затем и потерю веса, даже при очень тщательном соблюдении диеты. То же самое произойдет с двигателем автомобиля, если выхлопная труба будет забита, или с камином, который никто не чистит. Оба просто остановят свою работу, задыхаясь от накопленных отходов.

    Неразборчивость в питании и неправильные диеты приводят к тому, что почки становятся ленивыми. Поэтому, чтобы восстано­вить нормальное функционирование своих выделительных органов, человеку с ожирением, как никому другому, необходимо пить много воды.

    Вначале питье воды может показаться вам неприятной и непосильной задачей, особенно в холодное время года. Но вы быстро приобретете эту полезную привычку и вдобавок получите приятное ощущение очищения организма, сопровождаемое потерей веса. Довольно скоро пить воду станет для вас необходимостью.

Второй принцип диеты Дюкана – Сочетание чистой воды и белков помогает избавиться от целлюлита

    Это свойство диеты касается только женщин, потому что целлюлит — это способ отложения жира, наблюдающийся пре­имущественно у них. Причиной его является гормональный дисбаланс. Целлюлярные зоны чаще всего располагаются в области бедер, ягодиц, коленей.

   Большинство диет не в силах бороться с целлюлитом. Однако я на собственном опыте убедился, что чисто белковая диета в сочетании со снижением потребления соли и питьем слабо минера­лизованной воды приводит к потере веса, а также к умеренному, но реальному избавлению от целлюлита в наиболее проблемных участках женского тела: бедрах и ягодицах.