Диета при высоком холестерине

Почему диета поможет снизить холестерин?

При высоком холестерине поможет специальная диета. Научно доказано и обосновано, что ряд продуктов способен снижать холестерин.
В то же время неправильное питание может привести к его повышению. Различные продукты питания понижают холестерин, различными способами. Некоторые предоставляют много пищевого волокна, которое связывает холестерин и его предшественники в пищеварительной системе и выводит их с калом, прежде чем они попадают в кровообращение. Некоторые продукты нам дают полиненасыщенные жиры, непосредственно приводящие к снижению ЛПНП. И некоторые продукты содержат растительные стерины и стеролы, которые блокируют всасывание холестерина.

Продукты для снижения холестерина

15.07.2018Leave a comment

Вода снижает холестерин

Продукты снижающие холестерин входят в диету при высоком холестерине. Вода относится к продуктам для снижения холестерина. Вода – самое доступное и в то же время эффективное средство снижения холестерина и лишнего веса. Она способствует ускорению метаболизма и помогает сжигать жир, а ее ограничение приводит к увеличению жировых запасов в организме. Дело в том, то при недостаточном поступлении в организм воды нарушаются функции выделительной системы, в результате чего часть токсических веществ выбрасывается в кровь. Это вызывает отравление организма, в ответ на которое срабатывает защитная реакция в виде накопления жировых запасов. Употребление 2,5-3 л воды в день помогает организму очищаться от шлаков и токсинов и избавляться от лишнего жира.

Continue

Питание для снижения холестерина крови

15.07.2018Leave a comment

Зачастую, после 40 лет повышен холестерин в крови, однако организм человека может не только усваивать холестерин, но и отдавать его. Наибольшее количество его выводится с калом (распад желчных кислот в нем происходит при участии холестерина). Остальной холестерин утрачивается путем ежедневного слущивания клеток верхнего слоя слизистой оболочки кишечника.

Если человек здоров и холестериновый баланс не нарушен, то процессы поступления и выведения этого вещества уравновешены.

Continue

Что такое холестерин, мифы о холестерине

08.08.2014Leave a comment

Возможно, вы не раз слышали о том, что такое холестерин, но не придавали этому особого значения, считая, что данная проблема вас не касается.
Согласно статистическим данным, каждый пятый житель Земли имеет высокий уровень холестерина, что является прямой угрозой для сердечно-сосудистой системы.

Continue

Предлагаю варианты меню для снижения холестерина

20.01.2014Leave a comment

Представлено несколько ориентировочных меню для снижения холестерина

1 меню для снижения холестерина

Завтрак: готовим омлет с мясом, (140 грамм), гречневую кашу, чай с молоком (обезжиренным).
2-й завтрак: салат из ламинарии.
Обед: крупяной суп (перловка с овощами, с добавлением растительного масла, котлеты, приготовленные
Continue

Мед для сосудов и сердца

20.01.2014Leave a comment

Мед невероятно полезен для сосудов и сердца, он улучшает сердечную деятельность, стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы и способствует насыщению тканей кислородом. Именно поэтому введите в свой ежедневный рацион

Continue

Чистка кровеносных сосудов

20.01.2014Leave a comment

В течение жизни кровеносные сосуды человека претерпевают возрастные изменения. Они теряют эластичность, упругость, прочность. В результате неправильного питания, экологических факторов, вредных веществ, поступающих в организм извне, на стенках сосудов

Continue

«Хороший» холестерин и «плохой» холестерин

20.01.2014Leave a comment

Все про холестерин

Холестерин – это вещество, относящееся к липидам (жирам). Большая часть холестерина производится в печени (около 80 %), остальная часть поступает из тех продуктов, которые мы потребляем. Он циркулирует в крови и используется в качестве строительного компонента для всех клеток организма (холестерин можно обнаружить в большом количестве в мышцах, мозге и печени, в составе оболочек клеток, нервной ткани, а также половых гормонов и витамина D).

Continue