Рубрика: Диета для защиты мозга

Чтобы голова работала нужно хорошо есть!

Диета нужна для защиты мозга от агрессивных факторов внешней среды, от нарушений гомеостаза в организме вследствие острых и хронических заболеваний.

Первое правило для защиты мозга заключается в использовании правильных продуктов питания для обеспечения мозга необходимыми ему питательными веществами.
Выбирая конкретную еду, пользуйтесь тремя принципами для защиты мозга:

1. Во-первых, нужно защитить мозг от токсинов, содержащихся в повседневной пище и воде. Они встречаются на удивление часто, поэтому просто необходимо знать их местонахождение и способы избежать их употребления.
2. Во-вторых, нужно учитывать, что некоторые натуральные жиры просто необходимы для эффективной мозговой деятельности, в то время как другие наносят мозгу вред. Нужно разобраться, что есть что, и узнать, в каких продуктах они содержатся. Сбалансированное употребление жиров является важным условием оптимальной работы нервных клеток.
3. В-третьих, нужно иметь в виду, что некоторые витамины помогают бороться со свободными радикалами и другими потенциально опасными для нервных клеток элементами. Мы выясним, какие продуты и пищевые добавки способны обеспечить мозг всеми необходимыми ему питательными веществами.

Составление здорового рациона питания – это самый важный шаг, который вы только можете предпринять для защиты мозга. В конце концов, ваши нейроны постоянно утопают в питательных веществах – или токсинах, – которые вы употребляете вместе с пищей. Правильное питание способствует эффективной профилактике вертебробазилярной недостаточности и будет препятствовать прогрессированию дисциркуляторной энцефалопатии.