Диета нужна для защиты мозга от агрессивных факторов внешней среды, от нарушений гомеостаза в организме вследствие острых и хронических заболеваний.
Первое правило для защиты мозга заключается в использовании правильных продуктов питания для обеспечения мозга необходимыми ему питательными веществами.
Выбирая конкретную еду, пользуйтесь тремя принципами для защиты мозга:
Составление здорового рациона питания – это самый важный шаг, который вы только можете предпринять для защиты мозга. В конце концов, ваши нейроны постоянно утопают в питательных веществах – или токсинах, – которые вы употребляете вместе с пищей. Правильное питание способствует эффективной профилактике вертебробазилярной недостаточности и будет препятствовать прогрессированию дисциркуляторной энцефалопатии.
На организм человека воздействуют токсины из окружающей его среды, и, как показывают исследования, самым восприимчивым к этому органом является головной мозг. Помните, мы говорили, что питание может влиять на генетику? Благодаря тому, что ученые серьезно
По мере того как ученые раскрывают анатомию и физиологию мозга, становится очевидным, что в прошлом мы недооценивали влияние питания для мозга на умственное и неврологическое здоровье. Эта область науки находится лишь на заре своего развития, но уже сегодня сделан ряд потрясающих открытий.
Некоторые продукты питания оказывают мгновенный эффект, а некоторые — замедленный, вызывая головные боли.
Государственные организации и диетологи за долгие годы приучили нас остерегаться жиров. Год за годом диетологи советовали нам свести к минимуму потребление жиров и масел. В этом совете совершенно не учитывались различия между разными видами диетических жиров, и вплоть до апреля 2005 г., когда была торжественно обнародована новая пищевая пирамида, все жиры рассматривались в единстве.
Как воздействует телефон на мозг?
Многие в наши дни задаются вопросом, безопасно ли использование сотовых телефонов, существует ли влияние телефона на мозг? Сотовые телефоны за недолгие годы их существования значительно изменили наш образ жизни, они являются
Головной мозг человека — это удивительный, сложный и очень чувствительный орган. Для его нормального развития и поддержки требуется постоянное поступление необходимых питательных веществ – специальная диета для мозга. Для оптимальной работы и предупреждения
различных нарушений нужна соответствующая пища для мозга В зависимости от индивидуальной восприимчивости переизбыток или неадекватное потребление тех или иных питательных веществ также негативно сказывается на работе головного мозга. В этой главе мы рассмотрим разные неврологические и психологические расстройства и узнаем, как влияет питание на здоровье головного мозга.
Большинство людей знают, какое значение имеет правильный рацион питания в развитии различных заболеваний, в особенности сердечно-сосудистых и раковых. Современные научные исследования показывают, что правильный рацион питания способен также предотвратить развитие депрессии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Болезни Альцгеймера, мигрени, синдрома дефицита внимания и гиперактивности и других неврологических и психиатрических расстройств, а также помочь в их успешном лечении.