Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель
Принцип Баррандовской диеты
Всем известно, что работоспособность утром значительно больше. Обмен веществ по утрам значительно выше, снижается к концу дня.
Согласно известной пословице:
Завтрак нужно съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу.
По вечерам пищеварение замедленно, поэтому при обильном ужине риск отложения жира выше.
Исходя из этих закономерностей назначается Баррандовская диета.
Философия блога о здоровой пище
Понятно, что вы всегда очень заняты. Однако, читая блог о здоровой пище вы поймете как легче правильно и качественно питатья питаться, чтобы сохранить и преумножить ваше здоровье. Мы живем в противоречивое время, с одной стороны сталкиваемся с большим выбором продуктов (большим чем когда-либо), с другой стороны с сложностью выбора: кому верить? какая пища не навредит? На диета-и-лечение.рф вы найдете точную и объективную информацию о здоровом питании. Блог дает вам простые ответы на важные вопросы о еде и о здоровой пище. Наша рубрика диетические блюда богата рецептами вкусных диетических блюд с доступными ингредиентами и простым приготовлением. Статьи раздела о здоровом пище содержат точную информацию о еде и её влиянии на здоровье, на которую вы можете положиться. Другие разделы сайта расскажут о диетах при различных заболеваниях, предложат меню и простые рецепты при диабете, гепатитах, подагре...Почему диета-и-лечение.рф можно доверять?
Все, о чем написано, основывается на научных данных, а также написано специалистами. Статьи о питании, похудении и лечебных диетах содержат непредвзятую, объективную информацию. Блог о здоровой пище не спонсируется какой либо коммерческой структурой или организацией.Баррандовская диета – меню на неделю:
Понедельник баррандовской диеты
- завтрак – одинаковый ежедневно – кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;
- обед – стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
- ужин – 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;
Вторник баррандовской диеты
- обед – 1/4 цыпленка, 2 огурца;
- ужин – 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;
Среда баррандовской диеты
- обед – 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
- ужин – 200 грамм салата, 2 яйца;
Четверг баррандовской диеты
- обед – 1/4 цыпленка, 2 огурца;
- ужин – 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;
Пятница баррандовской диеты
- обед – 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
- ужин – 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;
Суббота баррандовской диеты
- обед – 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
- ужин – 125 грамм творога, 1 стакан молока;
Воскресенье баррандовской диеты
- обед – 100 грамм колбасы, 1 огурец;
- ужин – 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;
Жидкость, не содержащая калорий – не ограничена
Прежде чем применять баррандовскую диету необходимо проконсультироваться с терапевтом и эндокринологом для исключения противопоказаний
баррандовская диета, отзывы о её эффективности, альтернативные данные можно оставить в комментариях
